每當朋友知道我認真執行咖啡灌腸，總不免躍躍欲試打探成效與方法，但又往往會有所顧慮，如果經常性做咖啡灌腸，會不會造成腸子蠕動功能變差，日後得依靠灌腸才能排便呢?
這的確是大家都會擔心的，包括我自己也有這樣的疑慮。雖然我已經天天執行了好幾年，還沒有這樣的反應，可是仍不免好奇經年累月後的影響。我花了一些時間搜尋使用者的分享，也讀一些專家醫生的討論；在使用者的見證裡，幾乎無人論及長時間使用後會不會有依賴性的問題，而多數的醫生是抱持反對的態度，不贊成依靠咖啡灌腸來解決便秘或排便困難的問題的。
有趣的是多數專家並未親身試驗，他們是依照醫學理論提出忠告；只有切身執行的新谷醫師在他所著的"不生病的生活"一書裡見證自己實行了三十年的咖啡灌腸，並未造成他自動排便功能變差或養成依賴灌腸的習慣。
我相信醫學的判斷也無意挑戰醫學專業，只是因為長年受脹氣與排便不順之苦，卻得不到適切的解決，過去不論是看西醫或中醫，醫生都是用藥物來治療。但是一旦停藥問題就要立刻顯現，我深知藥物的功效對我的幫助有限，更擔憂長期依靠藥物的副作用，此時，新谷醫師的健康之道猶如我黑暗中的明燈，我多麼盼望咖啡灌腸能幫助我改善問題，當然就二話不說立刻動手親自體驗了。這些年來自己的親身經驗似乎也驗證了新谷醫師的說法，截至目前咖啡灌腸不但沒有影響腸子原有的功能，尤有甚者還喚醒一向蠕動不佳的腸道正常運作，改善了我多年的脹氣的困擾。
在很多腸胃醫生的診斷裡我的腸胃功能正常，沒有便祕的問題，也沒有排便的障礙。因為我是每天都會排便的，而且每天可能要上個兩到三回，同時我也沒有拉肚子的現象，所以看起來我是屬於健康一族的， 包括每年的健康檢查，超音波攝影都顯示自己的腸胃功能正常。但是我的難處只有自己最清楚，醫生的標準對我的問題是沒有意義的，因為自己的生活已被排便深深困擾，甚至視坐馬桶為畏途了。
每次上廁所要花很多時間醞釀用力，上完廁所常常肚子痛肚子發脹，毫無紓解的暢快，嚴重時連飯也吃不下。醫生給我的建議是多運動，多攝取高纖維食，進食時細嚼慢嚥等飲食調整來改善問題。我對醫生的話奉為圭臬，早晚認真走路散步，即使下雪天路面濕滑，依然穿戴暖和認真上路，每天走上一個小時是家常便飯。飲食更是注重纖維攝取，以青菜水果為大宗，我先生笑稱簡直是牛在吃草了。書上教我們多多按摩腹部，常做甩手運動可以幫助排氣，坊間任何跟輕鬆排便有關的健康食品或養生運動我願意嘗試，即使如此認真執行多年，脹氣的問題一直都未得舒緩，我試了再試，卻仍是頑疾依然。
直到我做咖啡灌腸後，情況才有了明顯的改善。現在每天清晨起床或飯後慢步，我竟然會自動的排氣。因為我的飲食內容非常清淡簡單，所以排的氣只聞聲響而沒有任何不悅的氣味讓我尷尬 。現在我的飲食正常吃飯也有了樂趣，長年脹氣的老毛病似乎被我"洗"好了（我們家把咖啡灌腸簡稱為洗腸子）。
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