Anya的瑜珈教學以希瓦難陀瑜珈傳統、精確、易學的教材來引導，幫助學員達到身心健康與靈性和諧的目標。
教學內容包含五大特點:
正確的運動 正確的呼吸 正確的放鬆 正確的飲食 正確的思維
透過瑜珈的練習，讓我們更認識自己、了解自己進而接納自己、愛自己，期待與你一起學習自我探索的旅程。
- Sep 21 Fri 2012 21:21
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Anya教什麼?
透過瑜珈的練習，讓我們更認識自己、了解自己進而接納自己、愛自己，期待與你一起學習自我探索的旅程。
- Sep 21 Fri 2012 21:18
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About Anya
- Oct 31 Mon 2011 14:08
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兒子，給黎謙老師N+1000個讚囉!
暑假兒子回台灣度假，心血來潮想學唱歌，我們找到了黎謙教了他四堂課，兒子對黎謙的演唱功力十分佩服，後來我們才知道黎謙是星光大道的常勝軍。
上星期天他唱的亞細亞的孤兒，真的太讚了。
圖片來源:youtube.com
- Oct 28 Fri 2011 09:16
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總算上檯面了
昨天無意看見57健康同學會熱烈討論咖啡灌腸，昨天的內容youtube還沒完整下載，只有之前的部分討論。 無毒的家王明勇老師簡單介紹咖啡灌腸的程序，其實這當中的點點滴滴，豈是這短短幾分鐘能一語道盡啊!
圖片來源: youtube.com.tw
- Oct 17 Mon 2011 18:51
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山東饅頭
都已經說兒子幫我開了個部落格廚房了，怎麼只聞樓梯響而不見人影呢?
雖然為了健康已經粗茶淡飯很久了，但是對於吃還是有記憶的。
先從這兩天排隊買到的饅頭說起。
對於饅頭的記憶應該是從小時候媽媽跟街坊鄰居共同合買一袋麵粉，用麵粉做包子饅頭給我們餐餐白飯青菜的姊弟六人嘗鮮開始的。
小時候，家裡吃麵食是少有的事，不知是不是食指浩繁麵食難填飽肚皮，或者是受日式教育的爸爸不愛吃麵食，印象中媽媽做饅頭包子的次數不多。
- Oct 15 Sat 2011 15:26
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誰是反箕紋的最佳模範生
早上進教室老師說上課時間到要關門放狗了， 請大家吠個兩聲配合演出。我一時興起學起貓叫喵喵了兩聲， 擁有皮紋檢測執照的老師又好氣又好笑的說" 果然是反箕紋的"
我沒做過皮紋檢測， 不過當老師第一次看我的指紋，給我的"反箕紋"的評論後，我的不按牌理出牌，好像找到了註解了。
那天在商周讀到便貶至黃州的蘇東坡，掛個無關緊要的團練副使官階，過著清苦逍遙的生活，研究起飲食起居寫的詩後，我突然領悟原來蘇先生就是中國歷史上反箕紋的最佳代表人物。要不，深知東坡居士的愛妾朝雲怎會說蘇東坡是一肚子不合時宜，朝雲死後，蘇東坡還做輓聯"不合時宜，唯有朝雲能識我"來悼念她的知遇呢。蘇東坡一世才情令人緬懷不已，如果有這樣的典範，反箕紋倒成了我的榮譽標章，樂的呢。
- Oct 15 Sat 2011 12:32
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賽M湯克巴萊
根據新谷醫師說， 咖啡灌腸不只是便秘或排便困難的人需要，每天正常排便的人，其實或多或少都有宿便的囤積，定期清潔宿便，保持腸道潔淨是非常重要的衛生保健。
新谷醫師多年的臨床經驗顯示，腸道清潔，腸壁柔軟腸相佳的人，有較佳的免疫力，生活比較健康。
相反的，一個抵抗力弱容易生病的人，往往腸相是較差的。這一點我自己是有深切的體驗，完全舉雙手贊成的。
當年我之所以會離開人人稱羨的教職，其實跟自己的腸相不良免疫力非常差，導致身體十分虛弱，有絕對的相關。
我甚至強烈懷疑如果我早幾年認識咖啡灌腸，可以早一點兒跟罹患克隆氏症的好友S分享咖啡灌腸，是不是她就不至嚴重到幾度性命垂危，最後得靠裝置人工肛門才能保住性命。當然，我知道這個懷疑必招致西醫的攻訐，但是當年西醫對我的疾病沒能幫上忙也是不爭的事實啊。
- Dec 07 Tue 2010 21:50
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從電影"象的背影"談起
一個建設公司的高級幹部，也是一位愛家的好爸爸好丈夫，意外得知自己罹患肺癌而且已經擴散轉移，只剩下五個月的生命，他決定要好好活到死，也不願接受治療在病床上歹活。他希望在有限的歲月中，跟生命中重要連結的人好好道別，所以付諸行動拜訪初戀的對象，找到當年吵架失和的高中死黨，還意外的跟工作中有過節的對手一一表達感念與歉意。當他的病情已經無法隱瞞時，家人雖不捨他選擇放棄治療，但是依然尊重他的決定，陪伴他走完最後的生命。
這是電影“象的背影”的故事大綱。電影中，主角山藤的紅粉知己要求他接受治療，因為山藤是保護她的人，山藤走了她就失去了護花使者；山藤太太偎在山藤的懷裡痛哭，因為她不知道失去了先生日子要怎樣活下去。這都是深情，也都是至真至性的愛，但是推究這愛的本質，是為山藤還是因為自身，頗值得玩味。
到底愛是什麼?這個千百年談論不止的問題，也是我的課題。
兒子的學校舉辦滑雪訓練營，週末清晨五點校車送孩子上營地練習，回到家都是天黑之後。孩子出門前一晚我總是輾轉反側，腦子裡盡浮現滑雪意外事件的新聞，一顆心一直懸著直到孩子進了家門才放得下。折騰了幾回，我終究忍不住跟兒子說我的夢靨，他也不知道該如何幫我，只能問，那他是不是不要去好了？我知道兒子喜歡滑雪，也知道這個年紀的孩子需要同伴，更需要活動消耗精力，我又如何忍心要他為了安媽媽的心就乖乖守在家裡呢？
我給自己問問題，到底我怕什麼？顯而易見的是，我擔心孩子的安全問題。可是，我怕孩子的安全有狀況，背後的動機又是什麼？
- Oct 12 Tue 2010 08:58
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憨慢嘴來講吃---餐廳夢 廚房情
我告訴朋友我想開餐廳。
厚道的朋友用言語鼓勵掩蓋了驚訝與懷疑的眼神。
熟識的朋友直截了當的不以為然。
其中大姐的反應最寫實:「你說什麼？你要開餐廳，哈哈哈哈……」電話那頭大姐嘩啦啦止不住的大笑聲，隔著千哩外的我，幾乎都可以想像她笑彎了腰的神情。
親友並不是惡意貶抑，我的憨慢嘴有例可考，鬧過不少笑話。
- Feb 21 Sun 2010 22:28
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窮快樂
大兒子今年到東岸讀大學。
他拿了獎學金也如願的申請到他中意的單人宿舍。
宿舍原是高級旅館後來轉贈學校，他住的房間有自己的衛浴還有電視冰箱十分舒適。
第一次離家他很快就喜歡上大學的學校生活。
聖誕節前他跟我們提到想買一台新電視把家裡的遊戲機帶去玩。
- Feb 07 Sun 2010 08:10
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會養成依賴性嗎
每當朋友知道我認真執行咖啡灌腸，總不免躍躍欲試打探成效與方法，但又往往會有所顧慮，如果經常性做咖啡灌腸，會不會造成腸子蠕動功能變差，日後得依靠灌腸才能排便呢?
這的確是大家都會擔心的，包括我自己也有這樣的疑慮。雖然我已經天天執行了好幾年，還沒有這樣的反應，可是仍不免好奇經年累月後的影響。我花了一些時間搜尋使用者的分享，也讀一些專家醫生的討論；在使用者的見證裡，幾乎無人論及長時間使用後會不會有依賴性的問題，而多數的醫生是抱持反對的態度，不贊成依靠咖啡灌腸來解決便秘或排便困難的問題的。
有趣的是多數專家並未親身試驗，他們是依照醫學理論提出忠告；只有切身執行的新谷醫師在他所著的"不生病的生活"一書裡見證自己實行了三十年的咖啡灌腸，並未造成他自動排便功能變差或養成依賴灌腸的習慣。
我相信醫學的判斷也無意挑戰醫學專業，只是因為長年受脹氣與排便不順之苦，卻得不到適切的解決，過去不論是看西醫或中醫，醫生都是用藥物來治療。但是一旦停藥問題就要立刻顯現，我深知藥物的功效對我的幫助有限，更擔憂長期依靠藥物的副作用，此時，新谷醫師的健康之道猶如我黑暗中的明燈，我多麼盼望咖啡灌腸能幫助我改善問題，當然就二話不說立刻動手親自體驗了。這些年來自己的親身經驗似乎也驗證了新谷醫師的說法，截至目前咖啡灌腸不但沒有影響腸子原有的功能，尤有甚者還喚醒一向蠕動不佳的腸道正常運作，改善了我多年的脹氣的困擾。
在很多腸胃醫生的診斷裡我的腸胃功能正常，沒有便祕的問題，也沒有排便的障礙。因為我是每天都會排便的，而且每天可能要上個兩到三回，同時我也沒有拉肚子的現象，所以看起來我是屬於健康一族的， 包括每年的健康檢查，超音波攝影都顯示自己的腸胃功能正常。但是我的難處只有自己最清楚，醫生的標準對我的問題是沒有意義的，因為自己的生活已被排便深深困擾，甚至視坐馬桶為畏途了。
- Feb 04 Thu 2010 22:24
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兒子的網球課
兒子迷上網球。天氣好的時候，他每天打上兩三個小時，下雨天，他在屋裡揮拍練習。雨下得久了，他突發奇想，要我把使用率很低的游泳池的水抽乾加個蓋子，他可以在池子裡打。
遇上網球比賽，他緊緊的守著每場球賽轉播。特別是眾星雲集各國高手盡出的幾個國際大賽，他準時在電視機前報到，電視不轉播或他功課忙無暇即時欣賞的，電腦網路還可以重溫。
他把網球當功課研究：訂雜誌了解球員背景，看網路研究球賽分析，每回轉播後他也自己要來個講評；生活當中舉凡跟網球扯上邊的，他樣樣感興趣，平日談的說的大部分內容跟網球脫不了干係。
他滿腔網球熱我自然也沒能在一旁涼快。
練球接送、買換球拍添設備、請教練、借場地等等，不只是體力與時間付出，還得花錢投資。雖說勞民傷財，孩子喜歡運動還這麼認真投入，身為媽媽的，豈能不全力配合與支持。
